8 coisas que você não sabia sobre Pole Dance

morgana-festugato-pole-dance-photography-005Faz 3 anos que viciei em Pole Dance e me apaixonei depois da primeira aula! Há muito tempo eu tinha vontade de fazer aula, mas as barreiras da sociedade me travavam um pouco. Pole Dance sofria – e ainda sofre – bastante preconceito. Muitas pessoas relacionam Pole Dance diretamente com Strip-Tease e vice-versa. Cheguei em Los Cabos e comecei a procurar as academias da cidade, e não demorei muito para encontrar uma escola de Pole Dance pertinho de casa! Era tanta minha empolgação que contagiei minhas filhas e começamos a treinar todas juntas! Foi um dia bem marcante, e os próximos dias então marcaram muito mais… Nós simplesmente estávamos exaustas e doloridas da primeira aula de Pole. E felizes. Muito felizes. Eufóricas até. Mudei a minha vida e claro, a vida da minha família, que agora entre uma onda e outra, falando de surfe, tinham que ver os vídeos de Pole também… Nada mal! Você já viu uma apresentação? Não… não é um strip-tease. Não.. não é vulgar. É um esporte, uma dança e também um dos exercícios mais completos que conheço. Aliás, o Pole Dance começou a mais de 800 anos atrás na India com Mallakhamb, usado por lutadores como treinamento físico, enquanto na China era usado por artistas de circo.Faz mais ou menos 5 anos que a comunidade de Pole Dance começou a se expandir e agora já existem inúmeros concursos e competições oficiais em todo o mundo, com mais e mais pessoas praticando todos os dias. É um treino divertido e completo.Agora uma de minhas filhas se tornou instrutora e eu continuo fazendo aula, por pura diversão e exercício. Eu quero dizer que você não precisa fazer truques difíceis, pode ter a idade que tem e o corpo que tem.

Aqui estão 8 coisas que você não sabia sobre pole dance:

1- Existe campeonato mundial.

World Pole Dance Championships é um dos maiores concursos de todo o mundo. O primeiro aconteceu em 2005, reunindo atletas de mais de 26 países. Sua intenção era sensibilizar e mudar a percepção pública de Pole Dance como um esporte de fitness. Há muitos campeonatos que acontecem todos os anos em muitos países!

Confira este site para mais informações: http://www.worldpoledance.com/world-championships/

2- Dói

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Quando você começar a praticar, seu corpo não está acostumado com os movimentos dos exercícios, resultando em dores no corpo nas primeiras semanas de prática. Roxos na pele são inevitáveis e você se acostuma com isso!

3- É super saudável

Pole Dance é um esporte, por isso tem benefícios infinitos! Aliás, a atividade física regular pode ajudar a prevenir ou controlar muitos problemas de saúde, como depressão, derrames e obesidade, para citar alguns.

4- Aumenta a confiança

Assim como qualquer tipo de exercício, Pole Dance melhora o seu humor drasticamente. Exercitar estimula muitos químicos em seu cérebro que faz que você se sinta mais feliz e mais relaxado. Ao praticar você começa a notar melhorias em sua aparência física também aumentando a sua confiança e auto-estima.

5- Não prescisa ser sexy

Esqueça todas as suas velhas idéias sobre Pole Dance.  Não precisa ser sexy! É meramente um exercício que tonifica e fortalece o seu corpo! Como é com a dança, você é livre para fazer o que quiser com ele!

6- Você não tem que ser forte

Um grande equívoco que as pessoas têm em relação a Pole Dance é que você tem que ser forte para praticá-lo. Errado! Há diversos truques para todos os níveis! Mas, ainda assim, você definitivamente vai ficar mais e mais forte com a prática regular!

 7- Homens também praticam

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Pole Dance não é apenas para mulheres! Os homens na verdade começaram a praticá-lo antes que as mulheres! É um treino intenso e cada vez mais os homens estão aderindo a este esporte.

8- É mais difícil do que você pensa

Quando olhamos para uma atleta de Pole Dance e como ela se move com tanta fluidez faz você pensar que é fácil, mas a realidade é que a fluidez é o resultado de horas e horas de treinamento e dedicação.

 Quem se anima a experimentar uma aula?